我的健身教练是一部剧情片，年近三十的沈梦（张俪饰）是一位普通记者。她自诩是“微胖界女神”，在即将获得升职机会的时候却被突然精致女人苏诺（陶慧饰）空降，同时，她与初恋男友韩佐（刘俊孝饰）七年的恋情也宣告终结，沈梦遭遇了事业与爱情的双重危机。在机缘巧合下，她获得采访神秘健身教练周乔（汪东城饰）的机会。
